2016年1月6日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:70.35kg
体脂肪:21.6%
食べたもの
朝:ほうれん草、サラダ菜、ハム、トマト、数の子、リンゴ
昼:うどん
夜:八宝菜
間食:みかん、バナナ、生姜紅茶3杯
一言
今日は夜に八宝菜をたくさん食べました。
とはいえ、だんだんと元の体重に戻りつつあります。
冷え性の改善に生姜紅茶を飲んでいるのですが、
それが代謝を促進させて数字に現れているのかも・・・。
2016年1月6日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:70.35kg
体脂肪:21.6%
朝:ほうれん草、サラダ菜、ハム、トマト、数の子、リンゴ
昼:うどん
夜:八宝菜
間食:みかん、バナナ、生姜紅茶3杯
今日は夜に八宝菜をたくさん食べました。
とはいえ、だんだんと元の体重に戻りつつあります。
冷え性の改善に生姜紅茶を飲んでいるのですが、
それが代謝を促進させて数字に現れているのかも・・・。