2016年1月6日の体重・体脂肪の記録

2016年1月6日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：70．35kg

体脂肪：21．6％

食べたもの

朝：ほうれん草、サラダ菜、ハム、トマト、数の子、リンゴ
昼：うどん
夜：八宝菜
間食：みかん、バナナ、生姜紅茶3杯

一言

今日は夜に八宝菜をたくさん食べました。

とはいえ、だんだんと元の体重に戻りつつあります。

冷え性の改善に生姜紅茶を飲んでいるのですが、
それが代謝を促進させて数字に現れているのかも・・・。