2016年1月6日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-01-06 07.50.02

体重:70.35kg

2016-01-06 07.50.05

体脂肪:21.6%

食べたもの

朝:ほうれん草、サラダ菜、ハム、トマト、数の子、リンゴ
昼:うどん
夜:八宝菜
間食:みかん、バナナ、生姜紅茶3杯

一言

今日は夜に八宝菜をたくさん食べました。

とはいえ、だんだんと元の体重に戻りつつあります。

冷え性の改善に生姜紅茶を飲んでいるのですが、
それが代謝を促進させて数字に現れているのかも・・・。