2016年1月3日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-01-03 08.45.16

体重:71.60kg

2016-01-03 08.45.19

体脂肪:21.9%

食べたもの

朝:ゆず、かまぼこ、ブロッコリー、リンゴ、大根の煮物、トマト、チーズ、バナナ、ヨーグルト
昼:もち3つ(胡麻和え)、味噌汁、煮物、ちらし寿司
夜:白ワイン、ピーナッツ、蒸し野菜、巾着(ひき肉)、ご飯
間食:なし

一言

正月気分も今日で最後かな?

お酒もそろそろやめて体重を減らす努力をします。