2015年12月30日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:70.90kg
体脂肪:21.5%
食べたもの
朝:ほうれん草、ゆず、チーズ、バナナ、さつまいも3こ
昼:カップラーメン、せんべい
夜:野菜鍋、納豆、みかん、ばなな、リンゴ
間食:コーヒー3杯、メロンパン
一言
今日は髪を切るために出かけましたが、
混んでいたので結局帰ってきました。
年明けまでにさっぱりしたかったんですけどね。
みんな考えることは同じか・・・。
2015年12月30日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:70.90kg
体脂肪:21.5%
朝:ほうれん草、ゆず、チーズ、バナナ、さつまいも3こ
昼:カップラーメン、せんべい
夜:野菜鍋、納豆、みかん、ばなな、リンゴ
間食:コーヒー3杯、メロンパン
今日は髪を切るために出かけましたが、
混んでいたので結局帰ってきました。
年明けまでにさっぱりしたかったんですけどね。
みんな考えることは同じか・・・。