2015年12月28日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-12-28 05.55.13

体重:71.30kg

2015-12-28 05.55.16

体脂肪:21.7%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、納豆、目玉焼き、チーズ、トマト、油揚げと小松菜の炒め、ブロッコリー
昼:さつまいも、麻婆丼
夜:蒸し野菜、ほうれんそう、バナナ、みかん、リンゴ、ヨーグルト
間食:コーヒー2杯、みかん3つ、せんべい、甘納豆

一言

朝がっつりは今後やめようと思っています。

今日は食べ過ぎて胃がもたれて大変でした。