2015年12月27日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-12-27 08.06.21

体重:70.95kg

2015-12-27 08.06.23

体脂肪:21.4%

食べたもの

朝:カレーライス、リンゴ
昼:ラーメン
夜:リンゴ、みかん、バナナ、ヨーグルト、カレー、おから、納豆
間食:コーヒー

一言

そろそろ、食事も本気で節制をするべきですね。

このままだと目標の62kgまで夢のまた夢ですから。