2015年12月21日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:71.35kg
体脂肪:21.3%
食べたもの
朝:ヨーグルト、バナナ
昼:パンケーキ
夜:味噌汁、大根の柚津漬け、ポテトサラダ、ほうれん草、鮭、明太子、メカブ、茶碗蒸し、メンチカツ
間食:コーヒー2杯、ホットミルクコーヒー、博多通りもん
一言
今日は寝坊しました。
朝がだんだん弱くなっています。
寒いですからね・・・。
2015年12月21日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:71.35kg
体脂肪:21.3%
朝:ヨーグルト、バナナ
昼:パンケーキ
夜:味噌汁、大根の柚津漬け、ポテトサラダ、ほうれん草、鮭、明太子、メカブ、茶碗蒸し、メンチカツ
間食:コーヒー2杯、ホットミルクコーヒー、博多通りもん
今日は寝坊しました。
朝がだんだん弱くなっています。
寒いですからね・・・。