2015年12月19日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:71.25kg
体脂肪:21.3%
食べたもの
朝:ご飯、明太子、ブロッコリー、ハム、チーズ、大根の柚津漬け、ラ・フランス、リンゴ
昼:お好み焼き
夜:ご飯、鯖の味噌煮、蒸し野菜、ほうれん草
間食:コーヒー2杯、ラ・フランス
一言
昨日の今日で疲れが取れませんでした。
中年になったことをつくづく実感します。
2015年12月19日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:71.25kg
体脂肪:21.3%
朝:ご飯、明太子、ブロッコリー、ハム、チーズ、大根の柚津漬け、ラ・フランス、リンゴ
昼:お好み焼き
夜:ご飯、鯖の味噌煮、蒸し野菜、ほうれん草
間食:コーヒー2杯、ラ・フランス
昨日の今日で疲れが取れませんでした。
中年になったことをつくづく実感します。