2015年12月19日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-12-19 08.48.21

体重:71.25kg

2015-12-19 08.48.23

体脂肪:21.3%

食べたもの

朝:ご飯、明太子、ブロッコリー、ハム、チーズ、大根の柚津漬け、ラ・フランス、リンゴ
昼:お好み焼き
夜:ご飯、鯖の味噌煮、蒸し野菜、ほうれん草
間食:コーヒー2杯、ラ・フランス

一言

昨日の今日で疲れが取れませんでした。

中年になったことをつくづく実感します。