2015年12月19日の体重・体脂肪の記録

2015年12月19日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：71．25kg

体脂肪：21．3％

食べたもの

朝：ご飯、明太子、ブロッコリー、ハム、チーズ、大根の柚津漬け、ラ・フランス、リンゴ
昼：お好み焼き
夜：ご飯、鯖の味噌煮、蒸し野菜、ほうれん草
間食：コーヒー2杯、ラ・フランス

一言

昨日の今日で疲れが取れませんでした。

中年になったことをつくづく実感します。