2015年12月18日の体重・体脂肪の記録

2015年12月18日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：70．70kg

体脂肪：21．2％

朝：ご飯、鮭、チーズ、ブロッコリー、大根の煮物、大根の柚津漬け
昼：海鮮丼、味噌汁（築地市場）、卵焼き
夜：蒸し野菜、五目ご飯、赤飯、味噌汁、鶏肉竜田、リンゴ
間食：アイスコーヒー、チョコ、くるみ餅、わらび餅

今日は東京タワー、築地、東京駅のイルミネーションと
たくさんの観光スポットを巡りました。

いや～、疲れた。