2015年10月17日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-10-17 08.35.36

体重:70.75kg

2015-10-17 08.35.39

体脂肪:20.5%

食べたもの

朝:ご飯、納豆、キャベツ、ウインナー、チーズ、しいたけ
昼:ご飯2杯、麻婆豆腐、リンゴ、味噌汁
夜:パンケーキ、こんにゃく、鮭の蒸し焼き、蒸し野菜
間食:コーヒー3杯

一言

う~ん、減りはしたけどまだまだですね。

もっと落としつつ筋肉をつけつつです。