2015年10月17日の体重・体脂肪の記録

2015年10月17日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：70．75kg

体脂肪：20．5％

食べたもの

朝：ご飯、納豆、キャベツ、ウインナー、チーズ、しいたけ
昼：ご飯2杯、麻婆豆腐、リンゴ、味噌汁
夜：パンケーキ、こんにゃく、鮭の蒸し焼き、蒸し野菜
間食：コーヒー3杯

一言

う～ん、減りはしたけどまだまだですね。

もっと落としつつ筋肉をつけつつです。