2015年12月16日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-12-16 07.18.38

体重:70.55kg

2015-12-16 07.18.41

体脂肪:21.8%

食べたもの

朝:チーズ、ほうれん草、ラ・フランス、大根の柚津漬け、雑穀米、かまぼこ
昼:ご飯、ポテトサラダ、ぶりの刺身、煮物、リンゴ、ラ・フランス
夜:ご飯、イカの丸焼き、大根の煮物、豆腐、リンゴ
間食:コーヒー3杯

一言

今日も歩いて気分がイイです。

膝の痛みも少ししますが、
まあ、症状はそれほどでもありません。