2015年12月16日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:70.55kg
体脂肪:21.8%
食べたもの
朝:チーズ、ほうれん草、ラ・フランス、大根の柚津漬け、雑穀米、かまぼこ
昼:ご飯、ポテトサラダ、ぶりの刺身、煮物、リンゴ、ラ・フランス
夜:ご飯、イカの丸焼き、大根の煮物、豆腐、リンゴ
間食:コーヒー3杯
一言
今日も歩いて気分がイイです。
膝の痛みも少ししますが、
まあ、症状はそれほどでもありません。
2015年12月16日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:70.55kg
体脂肪:21.8%
朝:チーズ、ほうれん草、ラ・フランス、大根の柚津漬け、雑穀米、かまぼこ
昼:ご飯、ポテトサラダ、ぶりの刺身、煮物、リンゴ、ラ・フランス
夜:ご飯、イカの丸焼き、大根の煮物、豆腐、リンゴ
間食:コーヒー3杯
今日も歩いて気分がイイです。
膝の痛みも少ししますが、
まあ、症状はそれほどでもありません。