2015年12月13日の体重・体脂肪の記録

2015年12月13日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：70．55kg

体脂肪：21．2％

朝：ご飯、ウインナー、目玉焼き、ほうれん草、チーズ、大根の柚津漬け、リンゴ、ヨーグルト2コ
昼：納豆スパゲティ、クリームデニッシュ、アンパン
夜：蒸し野菜、煮物、納豆、揚げ豆腐、リンゴ、ヨーグルト
間食：コーヒー2杯

今日は雨が降って夜歩けなかったです。

最近は食欲が昔のように旺盛になってきました。

多分、いい傾向なんだと思います。