2015年12月13日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-12-13 07.00.44

体重:70.55kg

2015-12-13 07.00.47

体脂肪:21.2%

食べたもの

朝:ご飯、ウインナー、目玉焼き、ほうれん草、チーズ、大根の柚津漬け、リンゴ、ヨーグルト2コ
昼:納豆スパゲティ、クリームデニッシュ、アンパン
夜:蒸し野菜、煮物、納豆、揚げ豆腐、リンゴ、ヨーグルト
間食:コーヒー2杯

一言

今日は雨が降って夜歩けなかったです。

最近は食欲が昔のように旺盛になってきました。

多分、いい傾向なんだと思います。