2015年12月11日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:70.15kg
体脂肪:21.0%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、チーズ、昆布、キャベツ、鮭、かまぼこ
昼:きなこもち、ラーメン、リンゴ
夜:ご飯、納豆、しめ鯖、豆腐、蒸し野菜
間食:コーヒー2杯、リンゴ
一言
今日は風が強いので外を歩きませんでした。
ま、こんな日もありますよね。
2015年12月11日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:70.15kg
体脂肪:21.0%
朝:ご飯、味噌汁、チーズ、昆布、キャベツ、鮭、かまぼこ
昼:きなこもち、ラーメン、リンゴ
夜:ご飯、納豆、しめ鯖、豆腐、蒸し野菜
間食:コーヒー2杯、リンゴ
今日は風が強いので外を歩きませんでした。
ま、こんな日もありますよね。