2015年12月8日の体重・体脂肪の記録

2015年12月8日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：70．90kg

体脂肪：21．0％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、鮭、昆布、キャベツ、大根の柚津漬け、リンゴ
昼：ひやむぎ、鶏肉煮込み、リンゴ
夜：豆腐、納豆、蒸し野菜、カジキマグロの煮付け、ヨーグルト、リンゴ
間食：コーヒー2杯

一言

今日も随分と動きまわりました。

快調の一言です。