2015年12月8日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:70.90kg
体脂肪:21.0%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、鮭、昆布、キャベツ、大根の柚津漬け、リンゴ
昼:ひやむぎ、鶏肉煮込み、リンゴ
夜:豆腐、納豆、蒸し野菜、カジキマグロの煮付け、ヨーグルト、リンゴ
間食:コーヒー2杯
一言
今日も随分と動きまわりました。
快調の一言です。
2015年12月8日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:70.90kg
体脂肪:21.0%
朝:ご飯、味噌汁、鮭、昆布、キャベツ、大根の柚津漬け、リンゴ
昼:ひやむぎ、鶏肉煮込み、リンゴ
夜:豆腐、納豆、蒸し野菜、カジキマグロの煮付け、ヨーグルト、リンゴ
間食:コーヒー2杯
今日も随分と動きまわりました。
快調の一言です。