2015年12月3日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-12-03 06.24.44

体重:70.10kg

2015-12-03 06.24.47

体脂肪:20.8%

食べたもの

朝:ご飯2杯、黒豆、鮭、かまぼこ、納豆、チーズ、卵焼き、目玉焼き、リンゴ
昼:きなこもち3つ、磯辺焼き
夜:蒸し野菜、手羽先、納豆、チョココロネ
間食:コーヒー2杯、ヨーグルト

一言

今日も結構食べましたね。

でも、身体を鍛えているから
それほど太らないと思います。

筋肉をつけることをメインにしていきたいと思います。