2015年12月3日の体重・体脂肪の記録

2015年12月3日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：70．10kg

体脂肪：20．8％

朝：ご飯2杯、黒豆、鮭、かまぼこ、納豆、チーズ、卵焼き、目玉焼き、リンゴ
昼：きなこもち3つ、磯辺焼き
夜：蒸し野菜、手羽先、納豆、チョココロネ
間食：コーヒー2杯、ヨーグルト

今日も結構食べましたね。

でも、身体を鍛えているから
それほど太らないと思います。

筋肉をつけることをメインにしていきたいと思います。