2015年12月1日の体重・体脂肪の記録

2015年12月1日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：70．80kg

体脂肪：21．4％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、ハヤトウリ、ハム、キャベツ、黒豆、チーズ、くるみ
昼：ご飯2杯、餃子、お吸い物
夜：蒸し肉野菜、りんご
間食：コーヒー2杯

一言

昼間に餃子をたくさん食べました。

油がすごいので体重に跳ね返るかも・・・。