2015年12月1日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:70.80kg
体脂肪:21.4%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、ハヤトウリ、ハム、キャベツ、黒豆、チーズ、くるみ
昼:ご飯2杯、餃子、お吸い物
夜:蒸し肉野菜、りんご
間食:コーヒー2杯
一言
昼間に餃子をたくさん食べました。
油がすごいので体重に跳ね返るかも・・・。
2015年12月1日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:70.80kg
体脂肪:21.4%
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、ハヤトウリ、ハム、キャベツ、黒豆、チーズ、くるみ
昼:ご飯2杯、餃子、お吸い物
夜:蒸し肉野菜、りんご
間食:コーヒー2杯
昼間に餃子をたくさん食べました。
油がすごいので体重に跳ね返るかも・・・。