2015年11月28日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-11-28 07.27.50

体重:71.15kg

2015-11-28 07.27.53

体脂肪:21.5%

食べたもの

朝:リンゴ、黒豆、ハム、チーズ、クルミ、ハヤトウリ
昼:スパゲティ、カップ麺
夜:椎茸の網焼き、納豆、蒸し肉野菜
間食:コーヒー、コッペパン

一言

寒い日が続くと食べてしまいますね。

習慣を変える努力をしないと・・・。