2015年11月27日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-11-27 06.14.08

体重:71.40kg

2015-11-27 06.13.11

体脂肪:22.0%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、鮭、リンゴ、カブ漬け、黒豆、レタス、クルミ、チーズ
昼:おからパン、焼きそばパン、メンチカツパン、アンパン、パンプキンパン
夜:蒸し肉野菜、柿、納豆
間食:コーヒー2杯

一言

そろそろ減量も力をいれていきます。

明日からは当分ご飯は抜いていこうかな・・・。