2015年11月26日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-11-26 08.02.41

体重:70.90kg

2015-11-26 08.02.44

体脂肪:21.4%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、黒豆、目玉焼き、クルミ、レタス、チーズ、ベーコン
昼:うどん
夜:ご飯2杯、餃子、蒸し野菜、リンゴ
間食:コーヒー2杯、羊羹

一言

今日はいろいろと立て込んで大変でした。

でも、腹筋マシーンを使って筋トレもできたし、
体力も回復してきましたので今後はまた痩せる努力をしたいと思います。