2015年11月24日の体重・体脂肪の記録

2015年11月24日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：70．55kg

体脂肪：23．1％

食べたもの

朝：ナン2枚、ハム、レタス、黒豆、チーズ
昼：パン2枚、ハム2枚
夜：ご飯、お吸い物、豆腐、ホタテとワカメの和物、カブの漬物、鯖の味噌煮
間食：アンパン、黒豆白玉、コーヒー

一言

今日は外を散歩しました。

もうすっかり体力は回復しました。