2015年11月24日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-11-24 07.34.24

体重:70.55kg

2015-11-24 07.34.27

体脂肪:23.1%

食べたもの

朝:ナン2枚、ハム、レタス、黒豆、チーズ
昼:パン2枚、ハム2枚
夜:ご飯、お吸い物、豆腐、ホタテとワカメの和物、カブの漬物、鯖の味噌煮
間食:アンパン、黒豆白玉、コーヒー

一言

今日は外を散歩しました。

もうすっかり体力は回復しました。