2015年11月24日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:70.55kg
体脂肪:23.1%
食べたもの
朝:ナン2枚、ハム、レタス、黒豆、チーズ
昼:パン2枚、ハム2枚
夜:ご飯、お吸い物、豆腐、ホタテとワカメの和物、カブの漬物、鯖の味噌煮
間食:アンパン、黒豆白玉、コーヒー
一言
今日は外を散歩しました。
もうすっかり体力は回復しました。
2015年11月24日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:70.55kg
体脂肪:23.1%
朝:ナン2枚、ハム、レタス、黒豆、チーズ
昼:パン2枚、ハム2枚
夜:ご飯、お吸い物、豆腐、ホタテとワカメの和物、カブの漬物、鯖の味噌煮
間食:アンパン、黒豆白玉、コーヒー
今日は外を散歩しました。
もうすっかり体力は回復しました。