2015年11月23日の体重・体脂肪の記録

2015年11月23日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：70．85kg

体脂肪：21．4％

食べたもの

朝：ご飯2杯、柿、きゅうり、レタス、クルミ、のり、チーズ、黒豆、鮭
昼：ご飯、いなり寿司、コロッケ、サンマ、お吸い物
夜：ご飯、ブリとかつおの刺し身、蒸し野菜
間食：コーヒー2杯

一言

体調が回復傾向です。

元に戻り始めたのですが、
焦らずゆっくりといきたいと思います。