2015年11月23日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-11-23 06.28.51

体重:70.85kg

2015-11-23 06.28.54

体脂肪:21.4%

食べたもの

朝:ご飯2杯、柿、きゅうり、レタス、クルミ、のり、チーズ、黒豆、鮭
昼:ご飯、いなり寿司、コロッケ、サンマ、お吸い物
夜:ご飯、ブリとかつおの刺し身、蒸し野菜
間食:コーヒー2杯

一言

体調が回復傾向です。

元に戻り始めたのですが、
焦らずゆっくりといきたいと思います。