2015年11月22日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-11-22 06.32.26

体重:70.30kg

2015-11-22 06.32.29

体脂肪:21.3%

食べたもの

朝:ご飯、鮭、チーズ、キュウリ、レタス、ちくわ、柿
昼:ラーメン、くるみパン、クリームデニッシュ、魚肉ソーセージ
夜:豆腐、リンゴ、鶏モツ、バナナ
間食:ホットコーヒーミルク

一言

少し回復してきました。

ストレスがたまっているようで、
それが身体の不調として現れたようです。

今後は栄養面だけでなく、
精神面でも気をつけていきます。