2015年11月20日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-11-20 08.12.49

体重:70.65kg

2015-11-20 08.12.52

体脂肪:21.5%

食べたもの

朝:バナナ、トマト、クルミ、レタス、キュウリ、チーズ、柿、コーヒー牛乳
昼:もち4つ、お吸い物、魚肉ソーセージ
夜:十六穀米、かぼちゃの煮物、煮物、豚肉炒め
間食:コーヒー2杯、クッキー、フィナンシェ、ヨーグルト

一言

今日はいろいろ外に出て買い物をしました。

体調が持ち直したような、
それでいてちょっと微熱が続いているような・・・。