2015年11月20日の体重・体脂肪の記録

2015年11月20日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：70．65kg

体脂肪：21．5％

朝：バナナ、トマト、クルミ、レタス、キュウリ、チーズ、柿、コーヒー牛乳
昼：もち4つ、お吸い物、魚肉ソーセージ
夜：十六穀米、かぼちゃの煮物、煮物、豚肉炒め
間食：コーヒー2杯、クッキー、フィナンシェ、ヨーグルト

今日はいろいろ外に出て買い物をしました。

体調が持ち直したような、
それでいてちょっと微熱が続いているような・・・。