2015年11月19日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-11-19 06.45.43

体重:70.50kg

2015-11-19 06.45.46

体脂肪:21.6%

食べたもの

朝:ナン、鮭、柿、レタス、キュウリ、チーズ、トマト、ちくわ、クルミ、ヨーグルト
昼:そば、もやし、鶏肉、豆腐
夜:モツ鍋
間食:コーヒー、低脂肪牛乳

一言

微熱が続いて正直しんどいです・・・。

身体を鍛えるとかダイエットを続けるとか
それ以前の問題ですね。

しばらくはじっくりと養生したいと思います。