2015年11月16日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-11-16 08.16.59

体重:70.60kg

2015-11-16 08.17.02

体脂肪:20.9%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、キュウリ、アスパラ、キャベツ、シーチキン、チーズ、柿
昼:カレーライス、焼き肉、蒸し野菜
夜:ご飯、蒸し野菜、ぶりの刺身
間食:コーヒー

一言

今日は買い物に出掛けて1日がつぶれました・・・。

僻地に住んでいるとこういうデメリットがあるのが嫌ですね。

体調もまだ悪いままです。