2015年11月12日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-11-12 06.33.13

体重:70.90kg

2015-11-12 06.33.15

体脂肪:21.7%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、チーズ、キャベツ、キュウリ、トマト、焼豚、福神漬
昼:うどん、鶏肉、麻婆豆腐
夜:ご飯2杯、納豆、豆腐、きんぴらごぼう、サメの煮付け
間食:コーヒー2杯、焼き菓子

一言

なんとなく頭が重たいままです。

でも、腹筋などをして筋トレを再開しました。