2015年11月12日の体重・体脂肪の記録

2015年11月12日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：70．90kg

体脂肪：21．7％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、チーズ、キャベツ、キュウリ、トマト、焼豚、福神漬
昼：うどん、鶏肉、麻婆豆腐
夜：ご飯2杯、納豆、豆腐、きんぴらごぼう、サメの煮付け
間食：コーヒー2杯、焼き菓子

一言

なんとなく頭が重たいままです。

でも、腹筋などをして筋トレを再開しました。