2015年11月9日の体重・体脂肪の記録

2015年11月9日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：70．85kg

体脂肪：21．2％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、チーズ、キュウリ、ブロッコリー、焼豚
昼：そば、パン
夜：蒸し野菜、メカブ、納豆、手羽先
間食：なし

一言

今日は昨日と同じで、体調が悪いままでした。

しばらくはしっかり食べないと
身体がよくならないですね・・・。