2015年11月9日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:70.85kg
体脂肪:21.2%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、チーズ、キュウリ、ブロッコリー、焼豚
昼:そば、パン
夜:蒸し野菜、メカブ、納豆、手羽先
間食:なし
一言
今日は昨日と同じで、体調が悪いままでした。
しばらくはしっかり食べないと
身体がよくならないですね・・・。
2015年11月9日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:70.85kg
体脂肪:21.2%
朝:ご飯、味噌汁、チーズ、キュウリ、ブロッコリー、焼豚
昼:そば、パン
夜:蒸し野菜、メカブ、納豆、手羽先
間食:なし
今日は昨日と同じで、体調が悪いままでした。
しばらくはしっかり食べないと
身体がよくならないですね・・・。