2015年11月5日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:71.35kg
体脂肪:21.3%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、チーズ、ハム、小魚、キュウリ、レタス、トマト、納豆
昼:夢庵のランチ
夜:ご飯、焼きナス、納豆、メカブ、カブの漬物、カブの葉っぱの炒め、ブリとカツオの刺し身、チョココロネ
間食:コーヒー3杯
一言
今日は用事で外を出回っていました。
ひきこもりの私がずいぶんと歩きまわったものです。
・・・疲れた・・・。
2015年11月5日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:71.35kg
体脂肪:21.3%
朝:ご飯、味噌汁、チーズ、ハム、小魚、キュウリ、レタス、トマト、納豆
昼:夢庵のランチ
夜:ご飯、焼きナス、納豆、メカブ、カブの漬物、カブの葉っぱの炒め、ブリとカツオの刺し身、チョココロネ
間食:コーヒー3杯
今日は用事で外を出回っていました。
ひきこもりの私がずいぶんと歩きまわったものです。
・・・疲れた・・・。