2015年11月5日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-11-05 05.59.11

体重：71．35kg

2015-11-05 05.59.14

体脂肪：21．3％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、チーズ、ハム、小魚、キュウリ、レタス、トマト、納豆
昼：夢庵のランチ
夜：ご飯、焼きナス、納豆、メカブ、カブの漬物、カブの葉っぱの炒め、ブリとカツオの刺し身、チョココロネ
間食：コーヒー3杯

一言

今日は用事で外を出回っていました。

ひきこもりの私がずいぶんと歩きまわったものです。

・・・疲れた・・・。