2015年10月31日の体重・体脂肪の記録

2015年10月31日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：71．00kg

体脂肪：21．1％

食べたもの

朝：ご飯2杯、味噌汁、トマト、キャベツ、ウインナー、目玉焼き、野菜炒め、焼き肉
昼：パン、焼豚、野菜炒め、コーンスープ
夜：焼き肉、蒸し野菜
間食：コーヒー2杯

一言

だいぶ太ったな～。

肉や甘いものはやっぱり禁物です。