2015年10月30日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-10-30 06.40.08

体重:70.60kg

2015-10-30 06.40.11

体脂肪:21.5%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、ウインナー、目玉焼き、マカロニサラダ、ハヤトウリ
昼:ドーナツアンパン、炒めご飯2杯、杏仁豆腐
夜:豆腐、味噌汁、マカロニサラダ、蒸し肉野菜、焼き椎茸
間食:コーヒー

一言

今日は家の掃除と本の整理で体力を使いました。

こういったことも結構な運動量になりますね。