2015年10月29日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-10-29 06.51.08

体重:70.75kg

2015-10-29 06.51.11

体脂肪:20.9%

食べたもの

朝:ご飯2杯、味噌汁、トマト、キャベツ、チーズ、納豆、目玉焼き
昼:焼きそばパン、ツイストパン、カレーパン、メロンパン、おからパン、ハンバーガー、コロッケパン、メンチカツパン、フィッシュバーガー、ほうじパン
夜:豆腐、マカロニサラダ、豚肉とマイタケとハヤトウリの炒め
間食:コーヒー2杯

一言

やっぱり大量に体重が増加。

このままだとまずいです。

今日もお昼に大量にパンを食べてしまいましたし・・・。

ずっと繰り返していますね・・・。