2015年10月28日の体重・体脂肪の記録

2015年10月28日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：70．00kg

体脂肪：21．2％

朝：栗ごはん、ほうれん草、トマト、ウインナー、ヨーグルト、バナナ
昼：うどん
夜：ご飯2杯、メカブ、納豆、焼きかまぼこ、ビール、蒸し肉野菜
間食：イチジクのドライフルーツ、スイートポテト、コーヒー2杯

変化せず。

体脂肪はちょっと増加。

寒くなってきて歩くのも大変になってきました・・・。