2015年10月28日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:70.00kg
体脂肪:21.2%
食べたもの
朝:栗ごはん、ほうれん草、トマト、ウインナー、ヨーグルト、バナナ
昼:うどん
夜:ご飯2杯、メカブ、納豆、焼きかまぼこ、ビール、蒸し肉野菜
間食:イチジクのドライフルーツ、スイートポテト、コーヒー2杯
一言
変化せず。
体脂肪はちょっと増加。
寒くなってきて歩くのも大変になってきました・・・。
2015年10月28日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:70.00kg
体脂肪:21.2%
朝:栗ごはん、ほうれん草、トマト、ウインナー、ヨーグルト、バナナ
昼:うどん
夜:ご飯2杯、メカブ、納豆、焼きかまぼこ、ビール、蒸し肉野菜
間食:イチジクのドライフルーツ、スイートポテト、コーヒー2杯
変化せず。
体脂肪はちょっと増加。
寒くなってきて歩くのも大変になってきました・・・。