2015年10月25日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-10-25 07.53.07

体重:70.75kg

2015-10-25 07.53.10

体脂肪:23.0%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、リンゴ、福神漬、チーズ、キュウリ、ウインナー、卵焼き、肉
昼:ご飯、サラダ、カボチャの煮物、ほうれん草、焼き肉、コーンスープ
夜:ご飯、鶏肉、チーズケーキ、柿の種、もやし炒め
間食:コーヒー3杯

一言

だんだんと気温が下がっていて、
乾燥もきつい感じです・・・。

体調も悪いので無理しないようにしながら、
身体を絞っていきます。