2015年10月22日の体重・体脂肪の記録

2015年10月22日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：70．30kg

体脂肪：21．3％

食べたもの

朝：ご飯2杯、味噌汁、納豆、卵焼き、キャベツ、チーズ、煮物
昼：ピザ、パンケーキ、グレープフルーツ
夜：ブリ、煮物、ほうれん草、リンゴ
間食：コーヒー

一言

う～ん・・・。

このままだと非常にまずいですね。