2015年10月22日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-10-22 05.42.52

体重:70.30kg

2015-10-22 05.42.55

体脂肪:21.3%

食べたもの

朝:ご飯2杯、味噌汁、納豆、卵焼き、キャベツ、チーズ、煮物
昼:ピザ、パンケーキ、グレープフルーツ
夜:ブリ、煮物、ほうれん草、リンゴ
間食:コーヒー

一言

う~ん・・・。

このままだと非常にまずいですね。