2015年10月21日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-10-21 07.46.24

体重:71.05kg

2015-10-21 07.46.27

体脂肪:20.9%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、ウインナー、目玉焼き、チーズ、キャベツ、グレープフルーツ
昼:サガミのよくばり御膳セット
夜:もやし炒め、納豆、おでん、お吸い物
間食:コーヒー3杯

一言

今日は昼間は外食でした。

カロリーも高く、
おそらく明日はかなりキツイはず・・・。