2015年10月21日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:71.05kg
体脂肪:20.9%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、ウインナー、目玉焼き、チーズ、キャベツ、グレープフルーツ
昼:サガミのよくばり御膳セット
夜:もやし炒め、納豆、おでん、お吸い物
間食:コーヒー3杯
一言
今日は昼間は外食でした。
カロリーも高く、
おそらく明日はかなりキツイはず・・・。
2015年10月21日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:71.05kg
体脂肪:20.9%
朝:ご飯、味噌汁、ウインナー、目玉焼き、チーズ、キャベツ、グレープフルーツ
昼:サガミのよくばり御膳セット
夜:もやし炒め、納豆、おでん、お吸い物
間食:コーヒー3杯
今日は昼間は外食でした。
カロリーも高く、
おそらく明日はかなりキツイはず・・・。