2015年10月19日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-10-19 05.29.54

体重:70.40kg

2015-10-19 05.29.57

体脂肪:20.9%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、ウインナー、目玉焼き、キャベツ、チーズ、リンゴ
昼:おにぎり2つ
夜:ピザパン、コロッケパン、焼きそばパン、ウインナーパン、野菜炒め、低脂肪乳
間食:メロンパン、コーヒー、煎餅、リンゴ

一言

今日は紅葉を見に、
谷川岳まで行ってきました。

とにかく疲れたの一言。

陽に当たる時間が多く、
帰ってくるとぐったりして甘いモノが欲しくなり
食べてしまいました。

まあ、今日はしかたがないですね・・・。