2015年10月19日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重：70．40kg
体脂肪：20．9％
食べたもの
朝：ご飯、味噌汁、ウインナー、目玉焼き、キャベツ、チーズ、リンゴ
昼：おにぎり2つ
夜：ピザパン、コロッケパン、焼きそばパン、ウインナーパン、野菜炒め、低脂肪乳
間食：メロンパン、コーヒー、煎餅、リンゴ
一言
今日は紅葉を見に、
谷川岳まで行ってきました。
とにかく疲れたの一言。
陽に当たる時間が多く、
帰ってくるとぐったりして甘いモノが欲しくなり
食べてしまいました。
まあ、今日はしかたがないですね・・・。
