2015年10月18日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-10-18 07.51.15

体重:70.35kg

2015-10-18 07.51.18

体脂肪:20.9%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、納豆、チーズ、キャベツ、ウインナー、グレープフルーツ
昼:パンケーキ、くるみとレーズンのパン、ヨーグルト
夜:こんにゃく、キャベツ、豚肉、リンゴ、麻婆豆腐、ヨーグルト
間食:コーヒー3杯

一言

とにかく今は60kg台にしないと・・・。