2015年10月18日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:70.35kg
体脂肪:20.9%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、納豆、チーズ、キャベツ、ウインナー、グレープフルーツ
昼:パンケーキ、くるみとレーズンのパン、ヨーグルト
夜:こんにゃく、キャベツ、豚肉、リンゴ、麻婆豆腐、ヨーグルト
間食:コーヒー3杯
一言
とにかく今は60kg台にしないと・・・。
2015年10月18日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:70.35kg
体脂肪:20.9%
朝:ご飯、味噌汁、納豆、チーズ、キャベツ、ウインナー、グレープフルーツ
昼:パンケーキ、くるみとレーズンのパン、ヨーグルト
夜:こんにゃく、キャベツ、豚肉、リンゴ、麻婆豆腐、ヨーグルト
間食:コーヒー3杯
とにかく今は60kg台にしないと・・・。