2015年12月17日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:70.20kg
体脂肪:20.8%
食べたもの
朝:ご飯、大根の柚津漬け、ブロッコリー、チーズ、大根の煮物、鮭、ラ・フランス
昼:ご飯、鶏鍋
夜:ご飯、豚肉、大根の煮物、バナナ、ヨーグルト、ミルクコーヒー、ラ・フランス
間食:コーヒー2杯
一言
今日は昼の鶏鍋が美味しかったです。
冬はいいですね、美味しいものがたくさんで。
2015年12月17日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:70.20kg
体脂肪:20.8%
朝:ご飯、大根の柚津漬け、ブロッコリー、チーズ、大根の煮物、鮭、ラ・フランス
昼:ご飯、鶏鍋
夜:ご飯、豚肉、大根の煮物、バナナ、ヨーグルト、ミルクコーヒー、ラ・フランス
間食:コーヒー2杯
今日は昼の鶏鍋が美味しかったです。
冬はいいですね、美味しいものがたくさんで。