2015年10月12日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-10-12 08.08.17

体重:69.55kg

2015-10-12 08.08.20

体脂肪:20.7%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、チーズ、目玉焼き、ヨーグルト、リンゴ、納豆
昼:そば、肉野菜炒め、クロワッサン、焼き菓子
夜:ビール、豆腐、ちくわ、キュウリ、味噌汁、ブリの煮付け、鯛茶漬け
間食:コーヒー2杯

一言

昨日は太ると思いましたが、
動きまわってカロリーも消費していました。

中々に良い経験でした。