2015年10月10日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:69.50kg
体脂肪:20.8%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、チーズ、ちくわ、卵焼き、レタス、かぼちゃの煮物、のり
昼:そば、メロンパン、パンプキンパン、ツイストシュガーパン、焼き菓子
夜:豆腐、味噌汁、キュウリとワカメ、かつおのたたき、ブリの刺身
間食:コーヒー
一言
食べ過ぎといえば夕方に食べ過ぎましたね。
2015年10月10日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:69.50kg
体脂肪:20.8%
朝:ご飯、味噌汁、チーズ、ちくわ、卵焼き、レタス、かぼちゃの煮物、のり
昼:そば、メロンパン、パンプキンパン、ツイストシュガーパン、焼き菓子
夜:豆腐、味噌汁、キュウリとワカメ、かつおのたたき、ブリの刺身
間食:コーヒー
食べ過ぎといえば夕方に食べ過ぎましたね。