2015年10月10日の体重・体脂肪の記録

2015年10月10日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：69．50kg

体脂肪：20．8％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、チーズ、ちくわ、卵焼き、レタス、かぼちゃの煮物、のり
昼：そば、メロンパン、パンプキンパン、ツイストシュガーパン、焼き菓子
夜：豆腐、味噌汁、キュウリとワカメ、かつおのたたき、ブリの刺身
間食：コーヒー

一言

食べ過ぎといえば夕方に食べ過ぎましたね。