2015年10月11日の体重・体脂肪の記録

2015年10月11日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：69．90kg

体脂肪：20．8％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、納豆、ハム、チーズ、レタス
昼：結婚式のご飯
夜：クッキー、ビール2本、かまぼこ、赤飯
間食：なし

一言

今日は疲れました。

カロリーもかなりとったし・・・。

まあ、目出度い席だったので
こういう日には体重が増えても仕方がありませんね。