2015年10月8日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-10-08 06.08.52

体重:69.65kg

2015-10-08 06.08.56

体脂肪:21.0%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、チーズ、ハム、レタス、キュウリ
昼:そうめん、パン
夜:かぼちゃの煮物、豚肉と野菜の炒め、ヨーグルト
間食:コーヒー3杯

一言

やっぱり少しは体重が増えました。

とはいえ、許容範囲内なのでよしとします。

それにしても最近は急に冷え込んできました。