2015年10月6日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-10-06 07.02.04

体重:69.40kg

2015-10-06 07.02.07

体脂肪:21.0%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、チーズ、ハム、レタス、納豆
昼:ご飯、ナス炒め、豚肉の生姜焼き、クラムチャウダー
夜:もやし、マカロニサラダ、牛肉煮込み、魚肉ソーセージ
間食:コーヒー2杯、ホワイトチョコラスク、低脂肪乳

一言

夜に食べ過ぎました。

多分明日はかなり体重が増えるはず。