2015年10月5日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-10-05 06.55.15

体重:69.40kg

2015-10-05 06.55.19

体脂肪:21.2%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、納豆、目玉焼き、ハム、チーズ、レタス、コーン、ツナ
昼:スパゲッティ、魚肉ソーセージ
夜:ナス炒め、もやし、ぶり、納豆
間食:コーヒー3杯、ホワイトチョコラスク、バター焼き菓子、フルーツロールケーキ

一言

朝がだんだんと寒くなっています。

筋トレに嵌って、
腹筋が固くなってきました。