2015年9月29日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-09-29 06.57.49

体重:69.60kg

2015-09-29 06.57.52

体脂肪:21.0%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、椎茸、ハム、キャベツ、納豆
昼:だんらんでの天重セット
夜:もやし、とうがんのスープ、納豆
間食:コーヒー3杯、黒豆もち

一言

今日のお昼は外食でした。

量も多くて美味しかったです。

たまにはこういうのもいいですね。