2015年9月27日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:69.80kg
体脂肪:21.8%
食べたもの
朝:炊き込みご飯、味噌汁、レタス、ひじき
昼:シチュー
夜:鶏もつ煮込み、納豆、豆腐、ナスの生姜炒め、味噌汁
間食:コーヒー2杯
一言
昼間にシチューを食べ過ぎました。
身体はきちんと動かしているので、
多分大丈夫だと思いますけどね。
2015年9月27日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:69.80kg
体脂肪:21.8%
朝:炊き込みご飯、味噌汁、レタス、ひじき
昼:シチュー
夜:鶏もつ煮込み、納豆、豆腐、ナスの生姜炒め、味噌汁
間食:コーヒー2杯
昼間にシチューを食べ過ぎました。
身体はきちんと動かしているので、
多分大丈夫だと思いますけどね。