2015年9月27日の体重・体脂肪の記録

2015年9月27日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：69．80kg

体脂肪：21．8％

食べたもの

朝：炊き込みご飯、味噌汁、レタス、ひじき
昼：シチュー
夜：鶏もつ煮込み、納豆、豆腐、ナスの生姜炒め、味噌汁
間食：コーヒー2杯

一言

昼間にシチューを食べ過ぎました。

身体はきちんと動かしているので、
多分大丈夫だと思いますけどね。