2015年9月27日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-09-27 07.31.45

体重:69.80kg

2015-09-27 07.31.48

体脂肪:21.8%

食べたもの

朝:炊き込みご飯、味噌汁、レタス、ひじき
昼:シチュー
夜:鶏もつ煮込み、納豆、豆腐、ナスの生姜炒め、味噌汁
間食:コーヒー2杯

一言

昼間にシチューを食べ過ぎました。

身体はきちんと動かしているので、
多分大丈夫だと思いますけどね。