2015年9月25日の体重・体脂肪の記録

2015年9月25日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：69．90kg

体脂肪：21．5％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、焼肉（豚）、レタス、福神漬、ヨーグルト
昼：ご飯、味噌汁、鳥もつ煮込み、まんじゅう
夜：鳥もつ煮込み、豆腐、もやし、オクラ
間食：コーヒー、パンプキンパイ

一言

このまま68ｋｇ台まで減るためにキープが続くよう頑張ります。

筋トレも意外に楽しくなってきました。