2015年9月25日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:69.90kg
体脂肪:21.5%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、焼肉(豚)、レタス、福神漬、ヨーグルト
昼:ご飯、味噌汁、鳥もつ煮込み、まんじゅう
夜:鳥もつ煮込み、豆腐、もやし、オクラ
間食:コーヒー、パンプキンパイ
一言
このまま68kg台まで減るためにキープが続くよう頑張ります。
筋トレも意外に楽しくなってきました。
2015年9月25日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:69.90kg
体脂肪:21.5%
朝:ご飯、味噌汁、焼肉(豚)、レタス、福神漬、ヨーグルト
昼:ご飯、味噌汁、鳥もつ煮込み、まんじゅう
夜:鳥もつ煮込み、豆腐、もやし、オクラ
間食:コーヒー、パンプキンパイ
このまま68kg台まで減るためにキープが続くよう頑張ります。
筋トレも意外に楽しくなってきました。