2015年9月25日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-09-25 06.58.46

体重:69.90kg

2015-09-25 06.58.49

体脂肪:21.5%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、焼肉(豚)、レタス、福神漬、ヨーグルト
昼:ご飯、味噌汁、鳥もつ煮込み、まんじゅう
夜:鳥もつ煮込み、豆腐、もやし、オクラ
間食:コーヒー、パンプキンパイ

一言

このまま68kg台まで減るためにキープが続くよう頑張ります。

筋トレも意外に楽しくなってきました。