2015年9月23日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重：70．10kg
体脂肪：21．1％
食べたもの
朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、明太子、レタス
昼：そうめん、魚肉ソーセージ
夜：もつ煮込み、納豆、豆腐、魚肉ソーセージ
間食：コーヒー2杯
一言
今日からきちんと太陽の光を浴びたり、
筋トレを時間をとってやることを
徹底していきたいと思います。
食べ物だけではどうにもならない
皮下脂肪の燃焼を考えるとそれしかないという
結論に至りました。
