2015年9月19日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-09-19 07.12.30

体重:69.90kg

2015-09-19 07.12.33

体脂肪:21.8%

食べたもの

朝:バナナ、ヨーグルト、ウインナー、レタス、小女子、味噌汁、梨
昼:ピザパン、フィッシュバーガー、焼きそばパン、おからパン、くるみあんぱん、パンプキンパン、きのこカレーパン
夜:しめ鯖、レンコン、漬物
間食:コーヒー2杯

一言

昼に食べ過ぎて夜はちょっとだけでした。

いい天気なので歩いてみて気持ちが楽になりました。