2015年9月16日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:70.40kg
体脂肪:21.8%
食べたもの
朝:レタス、ちくわ、鮭、梨
昼:スパゲティ
夜:納豆、メカブ、豆腐、おから、かぼちゃの煮物、ニラ餃子、ダノンヨーグルト
間食:コーヒー
一言
今日は昼間にぐっすりと寝てしまいました。
体調がよくないようで、
休息でずいぶんと楽になりました。
寒暖差が大きいのが原因でしょうかね。
2015年9月16日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:70.40kg
体脂肪:21.8%
朝:レタス、ちくわ、鮭、梨
昼:スパゲティ
夜:納豆、メカブ、豆腐、おから、かぼちゃの煮物、ニラ餃子、ダノンヨーグルト
間食:コーヒー
今日は昼間にぐっすりと寝てしまいました。
体調がよくないようで、
休息でずいぶんと楽になりました。
寒暖差が大きいのが原因でしょうかね。