2015年9月16日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-09-16 08.30.35

体重:70.40kg

2015-09-16 08.30.38

体脂肪:21.8%

食べたもの

朝:レタス、ちくわ、鮭、梨
昼:スパゲティ
夜:納豆、メカブ、豆腐、おから、かぼちゃの煮物、ニラ餃子、ダノンヨーグルト
間食:コーヒー

一言

今日は昼間にぐっすりと寝てしまいました。

体調がよくないようで、
休息でずいぶんと楽になりました。

寒暖差が大きいのが原因でしょうかね。