2015年9月16日の体重・体脂肪の記録

2015年9月16日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：70．40kg

体脂肪：21．8％

食べたもの

朝：レタス、ちくわ、鮭、梨
昼：スパゲティ
夜：納豆、メカブ、豆腐、おから、かぼちゃの煮物、ニラ餃子、ダノンヨーグルト
間食：コーヒー

一言

今日は昼間にぐっすりと寝てしまいました。

体調がよくないようで、
休息でずいぶんと楽になりました。

寒暖差が大きいのが原因でしょうかね。