2015年9月12日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重：70．15kg
体脂肪：22．0％
食べたもの
朝：ご飯、味噌汁、納豆、キャベツ、昆布、チーズ、鶏の唐揚げ
昼：ご飯、牛肉コロッケ、キャベツ、梅干し
夜：鰹の刺身、鯛の刺身、梅干し、サラダスープ、納豆、豆腐、メカブ、海藻サラダ
間食：コーヒー2杯
一言
今日はご飯を結構食べました。
せっかく夢の60ｋｇ台が見えてきたけど
このままだとまた逆戻りですね。
そろそろ残暑も終わりなので、
筋トレの量をアップして基礎代謝量を増やしたいと思います。
